근력운동과 수분섭취방법 (1) 썸네일형 리스트형 물 마시기-하루 수분섭취-탈수예방 안녕하세요! 뉴 노멀입니다💪🏻 더운 여름, 운동 후 갈증이 날 때, 목이 칼칼하고 건조할 때 생각나는 시원한 물 한잔!수분은 우리 몸에 어떤 영향을 미치며, 하루 섭취해야할 적정 수분량은 얼마일까요?관리 소홀로 체내 수분이 부족하면 탈수증상과 더불어 여러가지 문제를 일으킬 수 있는 수분.오늘의 건강정보, 오늘은 우리 몸을 구성하는 성분 중 많은 부분을 차지하는, 우리 몸에 꼭 필요한 수분에 대해 알아보겠습니다. 수분이 중요한 이유는? 물은 모든 생명체에게 필수적입니다. 인체는 대부분 물로 구성되어 있고, 체내에서 여러가지 역할을 담당하고 있어 매우 중요합니다. 성인기준 체내 수분은 약 60%이며, 뇌와 심장은 약 73%, 폐는 83%가 물로 구성되어 있습니다. 또한 피부 64%, 근육과 신장 .. 이전 1 다음
