발목 접질렸을때 (1) 썸네일형 리스트형 발목아플때-발목부상-발목염좌 후 재활-빠른 복귀를 위한 재활 방법은? 안녕하세요 건강정보를 전하는 뉴 노멀입니다.😃 운동을 하다가, 하이힐을 신고가다가 갑작스럽게 발목을 삐끗하거나 접질리게 되어 붓기와 통증으로 인해 일상생활이 불편했던 경험을 한번쯤은 해보셨을겁니다 발목을 다쳤다면 당연히 병원에 내원하여 전문의의 정확한 진단을 받아보는 것이 우선이지만, 불편감이나 증상을 완화시켜 일상생활에 복귀하려면 어떠한 노력이 필요한지, 빨리 복귀할 수 있는 방법은 무엇인지에 대해서 알아보겠습니다. 발목 염좌란?발목은 경골 / 비골 / 거골로 이루어 지는 관절입니다. 비골의 길이가 경골보다 길기 때문에 약 90%이상이 외측인대가 손상되는 내번손상(Inversion sprain)이 발생되며, 이때 발목 외측의 정적 안정성 구조물인 외측인대에 손상을 받게 됩니다. 주로 손상되는 외측인대는.. 이전 1 다음
